HIDANGAN HANGAT DIKALA DINGIN

Madu Cengkeh Jeruk

   Saat musim hujan, cuaca dingin bisa membuat tubuh dengan gampang dihinggapi penyakit flu dan demam. Cuaca dingin pun membuat orang menjadi malas minum karena tidak ada rasa haus. Padahal di saat cuaca sedang dingin, tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk meindungi kesehatan dan suhu hangat tubuh. Salah satu caranya adalah dengan minum minuman hangat.

     Sebetulnya ada banyak pilihan minuman hangat yang baik untuk kesehatan tubuh serta untuk menjaga kehangatannya di cuaca yang dingin. Berikut beberapa pilihan minuman hangat yang bisa Anda buat antara lain:

1 . Madu cengkeh jeruk. Selain menghangatkan, minuman ini sangat bermanfaat juga untuk membuat daya tahan tubuh Anda meningkat. Jangan lupa tambahkan perasan lemon, madu, cengkeh kemudian seduh dengan air panas. Nikmat diminum pada saat turun hujan.

2.    Sup tomat. Sup tomat adalah salah satu minumkan yang sehat untuk Anda di musim hujan. Ia membuat Anda tetap hangat, sekaligus juga memberi tambahan vitamin.
3.    Susu kopi. Yang ini sudah tidak asing lagi. Susu ditambah kopi memang jenis minukman yang pas untuk semua umur dan jenis kelamin. Selain menghangatkan minuman ini juga menyehatkan.
4.    Coklat hangat. Minuman ini bisa Anda berikan untuk anak-anak, dan mereka tentunya suka. Tambahkan susu sebagai nutrisi yang akan menguatkan daya tahan tubuhnya.
5.    Jahe hangat. Minuman ini sangat tradisional kahs Indonesia yang sangat mujarab untuk menghangatkan tubuh. Anda bisa menambahkan madu atau susu, dan juga telur sebagai pelengkap nutrisi.
6.    Cuka apel. Cuka apel ini bisa Anda konsumsi dengan cara diteteskan ke dalam air hangat atau minuman hangat lainnya contohnya teh 

Cuka Apel

Sumber:www.itsol.us

CUKUP TIDUR, BAIK UNTUK KESEHATAN

     Selama beberapa tahun belakangan, penelitian seputar tidur banyak dilakukan oleh ilmuwan untuk menemukan jawaban dari berbagai pertanyaan, misalnya: berapa lama waktu yang ideal untuk tidur, bagaimana tidur bisa berdampak pada kita, dan mengapa banyak fenomena terjadi saat tidur.

Berikut adalah hal-hal yang Anda perlu ketahui tentang tidur:

Lupakan mitos tidur 8 jam setiap malam

Mitos tidur 8-9 jam ini memang sudah menyebar luas. Namun, secara ilmiah mitos ini tidak pernah ada buktinya. Pernyataan ini juga diungkapkan langsung oleh salah satu peneliti terkenal tentang tidur, Daniel Kripke dalam sebuah wawancara.

Dalam penelitian terbarunya, Kripke menemukan bahwa “orang yang tidur antara 6,5 jam dan 7,5 jam setiap malam memiliki umur yang paling lama, lebih bahagia dan paling produktif.”

Menariknya lagi, tidur lebih lama dari 7,5 jam itu justru akan berdampak lebih buruk bagi kesehatan Anda. “Tidur 8,5 jam ternyata lebih buruk daripada tidur 5 jam,” ujar Kripke.

Apa yang terjadi pada otak jika tak cukup tidur?

Topik ini adalah salah satu aspek yang paling menarik tentang tidur. Ada pernyataan yang berbunyi, “Bekerja lembur tidak akan meningkatkan kinerja otak. Ini justru membuat Anda bodoh.”

Pada kenyataannya, orang yang tidur hanya 4 jam juga bisa sesegar dan seaktif seperti orang yang tidur selama 7,5 jam. Hal itu juga dikuatkan oleh penelitian yang menyatakan bahwa, “orang kurang tidur pada kenyataannya bisa memberikan dampak yang sama persis seperti seseorang yang tidak kurang tidur, ketika keesokan paginya.”

Walaupun kita kurang tidur atau tidak, otak juga bisa kehilangan fokus. Jika kita mulai kehilangan fokus tetapi tidak kurang tidur, otak kita tetap bisa mengkompensasi dan kembali meningkatkan fokus. Dan, jika kita kurang tidur, otak kita tidak bisa kembali fokus.

“Temuan utama ini menemukan bahwa otak pada orang yang kurang tidur bisa bekerja normal kadang-kadang, tapi sebentar-sebentar akan mengalami fenomena yang mirip dengan mati listrik,” ujar Clifford Saper dari Harvard.

Jadi, orang yang hanya tidur 4 jam masih bisa melakukan pekerjaan dengan baik dan sadar dengan apa yang dikatakannya. Satu-satunya masalah adalah, orang kurang tidur tidak memiliki kemampuan otak untuk mengarahkan agar kembali fokus setelah mereka kehilangan perhatian. Bahkan lebih buruknya lagi, orang kurang tidur tidak sadar akan penurunan dalam kinerjanya.

“Orang kurang tidur mungkin tidak tahu pekerjaannya terganggu. Pada periode untuk menormalkan fungsi otak, mereka hanya bisa memberikan rasa aman palsu pada kompetensi dan keamanan. Pada kenyataannya, inkonsistensi otak bisa memiliki konsekuensi yang membahayakan,” ujar Saper.

Sumber: duniafitnes.com

WAKTU LUANG JADI UANG

 

Meski telah bekerja di sebuah lembaga atau perusahaan, banyak pegawai yang masih mencari tambahan uang untuk memenuhi kebutuhan sehari-harinya.

Namun mencari pekerjaan kedua tentu akan sulit dilakukan mengingat Anda tetap harus membagi waktu dengan keluarga dan karir pertama di kantor.

Mengutip laman Lifehack.org, Selasa (3/6/2014), sebenarnya banyak kegiatan sederhana yang dapat berubah menjadi bisnis besar dan menghasilkan uang tambahan bagi para pegawai. Beberapa kegiatan di antaranya bahkan dapat dilakukan di tengah waktu luang.

Tanpa menguras banyak waktu, Anda ternyata dapat membesarkan bisnis dari kegiatan yang cukup sederhana. Berikut sembilan bisnis yang dapat dimulai dan dikembangkan di tengah waktu luang:

1. Berjualan barang bekas

Mulai dari menjual buku-buku antik hingga boneka masih layak pakai, Anda dapat menghasilkan pundi-pundi uang. Pasalnya, banyak orang yang gemar mengkoleksi barang unik hingga tak segan mengeluarkan uang untuk memperolehnya.

Tentu saja, Anda harus pandai memilih barang bekas menarik yang bisa dijual. Bahkan jika tidak memiliki barang bekas, Anda masih bisa menjadi perantara antara pembeli dan penjual serta tetap memperoleh uang.

2. Lelang barang di situs online

Masih berkaitan dengan poin pertama, Anda ternyata dapat memperoleh keuntungan besar jika melakukannya melalui situs online. Anda bisa menyimpan gambar barang antik atau koleksi masa kecil yang dimiliki di situs online seperti eBay dan para pembeli akan datang sendiri.

Melalui situs online, Anda bisa melelang barang dan langsung melakukan tawar menawar dengan para pembeli

3. Menjadi penulis lepas

Bagi Anda yang memiliki kemampuan menulis yang baik, menjadi penulis lepas tampaknya sangat tepat untuk menjadi mesin pencetak uang pribadi. Anda dapat menjual tulisan pada sejumlah pemilik blog atau situs sejumlah perusahaan tertentu.

4. Merancang situs web

Meski tak semua orang memiliki keahlian di bidang teknologi, tapi para pemilik keahlian di bidang tersebut dapat meraup banyak uang. Memang, membutuhkan sedikit kerja keras unutk melakukannya, tapi ingat, merancang situs web dapat menghasilkan pendapatan yang menjanjikan.

5. Menjual foto

Para pecinta fotografi kini dapat mendapatkan uang dengan mudah. Dengan memasangnya di sejumlah situs online atau aplikasi online seperti instagram, para penjual foto dapat menarik banyak pembeli.

Bahkan beberapa perusahaan berani membayar hingga jutaan rupiah untuk sebuah foto produk. Bayangkan berapa keuntungan yang bisa Anda peroleh jika menjual lebih dari satu foto.

6. Menjadi guru les pribadi

Sejumlah mata pelajaran seperti bahasa dan matematika biasanya menjadi subjek pilihan orangtua untuk les anaknya. Jika Anda memiliki waktu luang di sore atau malam hari, menggunakannya untuk menjadi guru les tentu dapat menghasilkan uang yang lumayan demi memenuhi kebutuhan sehari-hari.

7. Menerjemahkan

Penerjemahan memiliki wilayah yang sangat luas untuk dilakoni. Bermacam-macam bidang membutuhkan para penerjemah baik secara lisan maupun tulisan. Anda bisa mengambil pekerjaan part time sebagai penerjemah dan mendulang untung dalam jumlah besar.

8. Membuat kerajinan tangan

Siapa bilang diam di rumah di hari libur tak bisa menghasilkan uang?. Faktanya, Anda bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk membuat kerajinan tangan yang unik dan menjualnya dengan harga tinggi. Semakin unik kerajinan yang Anda buat, maka semakin tinggi pula nilai jualnya. 

Sumber:liputan6.com

DAMPAK KESEHATAN MANDI PAGI SEBELUM SUBUH

Mandi yang biasa kita lakukan pada pagi hari memang memiliki pengaruh besar untuk memulai aktifitas setelah tubuh menyisakan lelah setelah berjam-jam tidur di malam hari. Rasa kantuk tentunya tak mudah hilang hanya dengan berwudlu atau cuci muka. Tubuh akan terasa segar dan bersemangat untuk memulai aktivitas setelah mendapat siraman air dingin menyegarkan.

Mandi pagi dengan air dingin tentunya hal biasa dilakukan setiap orang, tapi tahukah anda bahwa mandi pada saat sebelum waktu subuh tiba akan membuat badan kita lebih sehat dan awet muda?. Konon, dulu para Nabi dan Rasul biasa menghidupkan waktu fajar dengan segala aktivitas ritual. Fajar maksudnya jauh waktu sebelum matahari terbit. Lalu kebiasaan itu diikuti oleh para tabiin dan para salafus shalih.  Mereka meraih kesehatan dengan banyak mendekatkan diri pada Illahi dan termasuk pula kebiasaan mandi dikala fajar. Dan kebiasaan itu akhirnya menjadi turun temurun pada semua pengikutnya. Tak heran bila orang tua jaman dahulu fisiknya lebih kuat dibandingkan dengan orang tua jaman sekarang

.

Menurut penelitian, makin pagi air yang kita gunakan maka kandungan O3 yang terkandung didalamnya adalah lebih  besar, dan O3 ini mengandung khasiat yang menakjubkan bagi tubuh bila digunakan untuk keperluan mandi pagi yaitu pada saat fajar. Ada pula yang mengatakan, bahwa air dingin pada waktu sebelum subuh atau waktu sepertiga malam memiliki partikel alfa yang sangat besar. Partikel Alfa ini memiliki energi yang kuat sekali. Mungkin hal ini pula yang menjadikan tubuh lebih bugar ketimbang mandi pagi pada umumnya.

Sebuah pengalaman dan saran pernah pula disampaikan seorang teman, dia seorang ahli pengobatan herbal, dia bercerita bagaimana cara dia mengobati anaknya yang sedang demam. Katanya dia tak pernah memberikan obat-obatan, cukup memandikannya pada waktu sebelum subuh tiba sekitar jam 4.00. Cara dia memandikan anaknya yang sedang demam adalah air disiramkan dimulai dari ujung kaki terlebih dahulu pelan-pelan hingga ujung rambut, dan jangan lupa sambil berdo’a katanya. Karena air hanyalah perantara, selebihnya peran Yang Maha Kuasalah yang memberikan kesembuhan. Meskipun cara itu agak sedikit melawan arus, karena kebanyakan orang melarang mandi bila dalam keadaan demam, tapi gak ada salahnya kalau kita coba.

Menurut Dr.Abdul Hamid Dayyat dari Universitas Kairo, Mesir,  bahwa gas O3 diudara sangat melimpah di waktu fajar, kemudian akan berkurang sedikit demi sedikit sampai matahari terbenam. Gas O3 mempunyai pengaruh positif positif pada urat saraf, mengaktifkan kerja otak dan tulang. Ketika seseorang menghirup udara fajar yang dinamakan udara pagi, dia merasakan kenikmatan dan kesegaran tiada taranya diwaktu manapun, baik siang atau malam”.

Sementara itu beberapa hasil penelitian, menyimpulkan sebaiknya seseorang membiasakan mandi pagi dengan air dingin. Sebab, sedikitnya ada 7 manfaat mandi pagi dengan air dingin:

1. Mandi pagi mampu melancarkan peredaran darah.

2. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih

3. Mandi dengan air dingin bisa menurunkan resiko darah tinggi.

4. Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan kesuburan

5. Mandi pagi memperbaiki kesehatan jaringan tubuh

6. Mandi pagi dengan air dingin dapat membuat rambut lebih sehat

7. Mandi air dingin berkhasiat meredakan depresi

Kebiasaan mandi di saat fajar memiliki pengaruh besar pula bagi kesehatan jaringan tubuh manusia. Jaringan kulit akan semakin baik, kulit tidak kering namun  kulit akan menjadi lebih kenyal. Mandi saat fajar juga berpengaruh pada kejiwaan, kebiasaan mandi seperti ini memiliki efek relaksasi pada tubuh. Tubuh akan menjadi lebih rileks dan pikiranpun menjadi tenang. Menurut para terapis, mandi lebih baik dilakukan dengan menggunakan shower daripada dengan gayung. Saat mandi dengan  shower, air yang keluar dari pancuran akan memijat kulit dan tubuh. Hal itu akan menimbulkan efek pijatan yang membuat otot tegang menjadi lemas.

Jadi, jangan-ragu-ragu lagi untuk mandi pada waktu sepertiga malam, selain itu akan mendorong  kita   untuk mengerjakan Shalat malam, insyaAllah.

Sumber:kesehatan.kompasiana.com

DAMPAK POSITIF DAN KEUNTUNGAN MEMATIKAN LAMPU SAAT TIDUR MALAM

Tidur dengan keadaan gelap memberikan lebih banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kamu, antara lain:

1. Mengurangi resiko obesitas

Tidur dengan mematikan lampu kamar akan meningkatkan produksi hormon melatonin, yaitu hormon yang berperan penting bagi tubuh kita, salah satunya dalam mengontrol berat badan. Hormon melatonin ini akan merangsang produksi lemak beige yang dapat membantu membakar kalori dalam tubuh. Jadi kalau kamu enggak mau kelebihan berat badan, jangan lupa matikan lampu kamar kamu saat tidur ya Toppers, karena hormon melatonin tidak akan berproduksi jika kamu tidur dengan cahaya yang terang.

2. Mengurangi resiko kanker

Cahaya lampu yang menyala pada saat tidur malam dapat merangsang sel-sel yang terkait dengan pembentukan sel kanker. Selain itu, ketika tidur dengan lampu menyala, tubuh kita tidak akan dapat memproduksi hormon melatonin yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit seperti kanker payudara dan kanker prostat.

3. Tidur lebih lelap

Jika Toppers sering mengalami gangguan tidur seperti insomnia, kamu dapat mengatasinya dengan cara mematikan lampu saat tidur. Dengan keadaan kamar yang gelap, akan membuat kamu lebih cepat terlelap dan meningkatkan kualitas tidur kamu. Dan kamu akan bangun dengan lebih semangat di pagi hari.

4. Mencegah stres

Tidur merupakan salah satu cara untuk merelaksasikan pikiran. Oleh karena itu, semakin nyenyak tidur kamu, maka pikiran kamu akan semakin rileks. Dengan begitu, pikiran kamu akan menjadi lebih stabil, sehingga dapat mengurangi kemungkinan terjadinya stres dan depresi. Nah seperti yang sudah dijelaskan pada poin sebelumnya, untuk tidur lebih nyenyak, sebaiknya kamu mematikan lampu kamar sebelum tidur.

5. Meningkatkan kinerja otak

Agar kemampuan otak tetap terjaga dan dapat berfungsi dengan baik, otak membutuhkan waktu istirahat yang cukup. Salah satu waktu terbaik untuk mengistirahatkan otak kita adalah saat kita tidur di malam hari. Oleh karena itu, agar otak dapat beristirahat dengan baik, jangan lupa matikan lampu saat kamu tidur malam ya, Toppers. Karena tidur dalam keadaan gelap akan membuat kamu tidur lebih nyenyak, dan semakin nyenyak kamu tidur maka otak kamu akan beristirahat dengan baik.

6. Meringankan sindrom PMS (Pra-Menstruasi)

Kekurangan hormon melatonin ini dapat menyebabkan terjadinya sindrom pra menstruasi, yang sering dialami oleh wanita sebelum menstruasi. Oleh karena itu, tidurlah dalam keadaan kamar yang gelap, karena hormon melatonin ini hanya akan berproduksi dalam keadaan tanpa cahaya.

7. Hemat energi

Selain bermanfaat bagi tubuh, mematikan lampu saat tidur juga dapat menjadi salah satu cara untuk melakukan penghematan energi. Dengan begitu, kamu juga dapat menghemat pengeluaran kamu untuk membayara tagihan listrik. Di samping itu, penghematan energi ini juga dapat berdampak baik dalam mengurangi dampak pemanasan global.

Sumber:blog.tokopedia.com

KHASIAT BUAH SIRSAK UNTUK KESEHATAN

Sirsak atau nangka Belanda yang sudah dikenal sejak jaman Pemerintahan Kolonial Hindia-Belanda pada abad ke-19 yang kali pertama dibawa oleh orang Belanda dan Amerika ke tanah nusantara ini semakin banyak dikenal hingga saat ini. Sirsak yang dalam bahasa Belanda disebut sebagai Zuurzak atau yang berarti kantung yang asam, sirsak yang juga memiliki nama latin Graviola atau nama ilmiah lainnya yakni Annona muricata dan banyak sebutan lainnya di berbagai daerah di Indonesia.

Sirsak, buah yang pada umumnya hanya dikonsumsi sebagai buah biasa yang dijadikan sekedar jus yang menyegarkan dan buah pencuci mulut saja yang diperkaya dengan kandungan karbohidrat, terutama fruktosa. Kandungan gizi lainnya seperti vitamin C dan vitamiin B2 serta vitamin lainnya. Biji nya mengandung racun, oleh karenanya biji sirsak ini hanya dimanfaatkan sebagai obat insektisida alami atau pestisida nabati untuk mengusir hama tanaman. Namun banyak manfaat lainnya yang didapat dari sirsak yang hampir semua bagian tanaman sirsak dapat digunakan dan dimanfaatkan sedemikian rupa untuk pengobatan.

Berikut ini beberapa jenis gangguan penyakit yang dapat diobati oleh sirsak, diantaranya :

1. Untuk sakit ambeien

Buah sirsak yang sudah masak. Peras untuk diambil airnya sebanyak 1 gelas, diminum 2 kali sehari, pagi dan sore hari.

2. Untuk sakit kandung kemih

Buah sirsak setengah masak, gula dan garam secukupnya. Semua bahan tersebut dimasak seperti membuat kolak. Kemudian dimakan seperti biasa, dimakan rutin setiap hari selama 1 minggu berturut-turut.

3. Untuk bayi mencret

Buah sirsak yang sudah masak. Ambil daging buah sirsak kemudian peras dan disaring untuk diambil airnya, diminumkan pada bayi yang mencret sebanyak 2-3 sendok makan, 2 kali sehari.

4. Untuk sakit anyang-anyangen

Buah sirsak setengah matang dan gula pasir secukupnya. Sirsak dikupas dan direbus dengan gula bersama-sama dengan air sebanyak 2 gelas, disaring dan diminum.

5. Untuk sakit pinggang

20 lembar daun sirsak, direbus dengan 5 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 3 gelas, diminum 1 kali sehari 3/4 gelas.

6. Untuk bisul

Daun sirsak yang masih muda secukupnya, ditumbuk hingga halus dan ditambah 1/2 sendok air, diaduk sampai merata, ditempelkan pada bagian bisul.

7. Untuk kanker

10 lembar daun sirsak yang tua direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas, minum 2 kali per hari selama 2 minggu. Daun sirsak ini sifatnya seperti kemoterapi, bahkan lebih hebat lagi karena daun sirsak hanya membunuh sel yang tumbuh abnormal (tidak normal) dan membiarkan sel-sel normal lainnya tumbuh.

8. Untuk penyakit liver

Dianjurkan untuk berpuasa makanan lain, hanya minum jus sirsak selama 1 minggu.

9. Untuk eksim dan rematik

Ambil daun sirsak secukupnya, dicuci bersih kemudian tumbuk sampai halus dan tempelkan pada bagian tubuh yang sakit.

KHASIAT BUAH SIRSAK UNTUK PENDERITA KANKER

Sirsak yang memiliki banyak kandungan senyawa kimia dan nilai gizi yang cukup lengkap sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kualitas kesehatan akan fungsi organ tubuh beserta komponennya dalam jangka waktu yang cukup lama. Selain komponen gizi, buah sirsak juga sangat kaya akan komponen non gizi. Salah satu diantaranya adalah mengandung banyak serat pangan (dietary fiber) yaitu mencapai 3,3 gr/100gr daging buah.

Konsumsi 100 gr daging buah sirsak dapat memenuhi 13 % kebutuhan serat pangan sehari-hari. Buah sirsak merupakan buah yang kaya akan senyawa fitokimia, sehingga dapat dipastikan bahwa buah tersebut sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan. Senyawa fitokimia tersebut dipastikan memiliki khasiat bagi kesehatan, walaupun belum semuanya terbukti secara ilmiah. Berbagai manfaat sirsak untuk terapi antara lain pengobatan batu empedu, antisembelit, asam urat, dan meningkatkan selera makan. Selain itu, kandungan seratnya juga berfungsi untuk melancarkan pencernaan, terutama untuk pengobatan sembelit (susah buang air besar).

Gambar : Tabel nilai gizi dan kandungan senyawa

Sebuah studi di Purdue University membuktikan bahwa daun graviola mampu membunuh sel kanker. Secara efektif terutama untuk sel kanker ; prostat, pankreas, dan paru-paru. Hasil riset bebrapa universitas itu membuktikan jika pohon ajaib dan buahnya ini bisa :

1. Menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, mencegah rambut rontok, seperti yang terjadi pada pengobatan kemoterapi.

2. Melindungi sistem kekebalan tubuh dan mencegah tubuh dari infeksi yang mematikan.

3. Energi meningkat dan penampilan membaik.

4. Secar efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, diantaranya kanker usus besar, kanker payudara, kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker pankreas.

5. Daya kerjanya 10.00 kali lipat lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamycin dan kemoterapi yang biasa digunakan.

6. Tidak seperti kemoterapi, sari buah sirsak hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membahayakan atau membunuh sel-sel sehat atau normal.

Selain menyembuhkan kanker, buah sirsak juga berfungsi sebagai antibakteri, anti jamur (fungi), serta efektif melawan berbagai jenis parasit/cacing, menurunkan tekanan darah tinggi, depresi, stress, dan menormalkan kembali sistem syaraf yang kurang baik.

Sejak 1976, Graviola atau sirsak telah terbukti sebagai pembunuh sel kanker yang luar biasa pada uji coba yang dilakukan oleh 20 Laboratorium Independence yang berbeda.Suatu studi yang dipublikasikan oleh The Journal of Natural Products menyatakan bahwa studi yang dilakukan oleh Catholic University di Korea selatan, menyebutkan bahwa salah satu unsur kimia yang terkandung di dalam graviola mampu memilih dan membedakan serta membunuh sel kanker usus besar dengan 10.000 kali lebih kuat dibandingkan dengan Adriamycin dan kemoterapi.

Penemuan yang paling mencolok dari study Catholic University ini adalah : Graviola bisa menyeleksi memilih dan membunuh hanya sel jahat kanker, sedangkan sel yang sehat tidak terganggu. Graviola tidak seperti kemoterapi yang tidak bisa membedakan sel kanker dan sel sehat, maka sel-sel reproduksi (seperti lambung dan rambut) dibunuh habis oleh terapi kemo, sehingga timbul efek negatif : rasa mual dan rambut rontok. Setelah selama kurang lebih 7 tahun tidak ada berita mengenai graviola, akhirnya berita keajaiban ini bocor melalui informasi dari lembaga di atas.

Sumber:khasiatdaunsirsak.com

KHASIAT DIBALIK PAHITNYA DAUN PEPAYA

Khasiat daun pepaya bagi keshatan tubuh

Daun pepaya tentu sudah bukan sesuatu yang asing lagi di telinga kita. Daun pepaya dikenal dengan rasanya yang pahit dan tidak enak. Namun, siapa yang mengira bahwa manfaat daun pepaya untuk kesehatan sangatlah banyak. Kira-kira manfaat apa saja yang bisa Anda dapatkan dari daun yang rasanya pahit ini? Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari daun pepaya yang dapat Anda peroleh jika mengkonsumsinya.

Menambah Nafsu Makan
Ternyata tidak hanya temulawak saja yang dapat membantu menambah nafsu makan karena ternyata daun pepaya juga dapat meningkatkan selera makan. Untuk mengatasi masalah nafsu makan, Anda dapat mencampur daun pepaya segar dengan garam dan air hangat. Setelah itu, tumbuk daun pepaya hingga halus dan saring airnya. Minum air saringan tersebut.

Mengobati Nyeri Haid Pada Wanita
Bagi para wanita yang sedang dalam siklus menstruasi dan sering mengalami rasa nyeri saat haid, Anda dapat mencoba ramuan tradisional yang terbuat dari daun pepaya. Caranya, campurkan satu lembar daun pepaya yang masih mentah , garam, dan asam jawa. Setelah itu rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa hanya setengahnya. Setelah itu saring dan minum air ramuan tersebut selama masa haid.

Melancarkan Pencernaan
Bagi Anda yang mengalami gangguan pencernaan, Anda dapat mengkonsumsi daun pepaya yang sudah direbus. Anda dapat membuatnya sebagai pecel atau mengolah daun pepaya tersebut menjadi tumis untuk mendapatkan manfaat daun pepaya untuk mengatasi masalah pecernaan.

Menghilangkan Jerawat
Bagi Anda yang sedang mengalami masalah dengan jerawat, daun pepaya ternyata juga dapat bermanfaat untuk menghilangkan jerawat di wajah secara alami. Cara menghilangkan jerawat dengan daun pepaya juga sangat mudah yaitu ambil dua lembar daun pepaya yang sudah tua. Jemur selama beberapa jam di bawah sinar matahri dan tumbuk daun tersebut. Saat ditumbuk, Anda dapat mencampurkan sedikit air hangat agar lebih mudah hancur. Setelah itu, oleskan ramuan daun pepaya tersebut di bagian wajah yang berjerawat. Biarkan selama 30 menit kemudian cuci muka dengan air bersih, pasti jerawat di wajah akan berangsur hilang.

Mencegah Kanker
Salah satu manfaat daun pepaya adalah mampu mencegah penyakit kanker, penyakit yang sampai saat ini paling sulit disembuhkan. Percaya atau tidak, mengkonsumsi daun pepaya yang sudah dimasak ternyata dapat melawan penyakit kanker. Hal ini disebabkan karena daun pepaya memiliki getah putih yang merupakan zat anti kanker. Oleh sebab itu, jika Anda tidak ingin terkena kanker, ini saatnya untuk mulai rajin mengkonsumsi daun pepaya.

Mengontrol Tekanan Darah
Bagi Anda yang menderita tekanan darah tinggi, mengkonsumsi daun pepaya sangat dianjurkan untuk Anda karena daun pepaya berkhasiat untuk mengatur tekanan darah di dalam tubuh. Untuk mendapatkan manfaat daun pepaya ini, caranya adalah rebus lima lembar daun pepaya dalam setengah liter air. Setelah itu, saring air rebusan tersebut dan tambahkan sedikit gula merah atau madu murni. Minum ramuan tersebut saat masih hangat.

Menyembuhkan Demam Berdarah
Kandungan yang terdapat di dalam daun pepaya dipercaya dapat membantu menyembuhkan penyakit demam berdarah. Untuk pengobatan demam berdarah, caranya cukup campurkan lima lembar daun pepaya dan temulawak, meniran dan gula merah secukupnya. Rebus bahan-bahan tersebut dan minum air dari ramuan tersebut.

Melancarkan ASI
Bagi para ibu yang sedang menyusui, tidak hanya daun katuk saja yang dapat meningkatkan produksi asi karena daun pepaya ternyata juga dapat membantu meningkatkan produksi ASI secara alami. Caranya, siapkan empat lembar daun pepaya yang masih muda. Letakkan di atas api hingga daun layu. Setelah itu, tempelkan daun pepaya saat masih hangat di atas kedua payudara ibu dan bukan di bagian puting.

Memperkuat Tulang dan Gigi
Selain bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, mengkonsumsi masakan daun pepaya juga dapat membantu memperkuat tulang dan gigi. Kandungan alami di dalam daun pepaya dapat membuat gigi menjadi lebih sehat dan kuat.

Demikian beberapa manfaat daun pepaya untuk kesehatan. Selain bermanfaat di dunia kesehatan, daun pepaya juga sering digunakan untuk membantu mengempukkan daging yang keras yaitu dengan cara membungkus daging mentah dengan daun pepaya sebelum dimasak.

Sumber:www.konsultankolesterol.com

PAGI YANG CERAH

Met pagi sobat. saya mau berbagi manfaat bangun pagi

1. Menjadi lebih rajin berolah raga.

Hayo, mengaku sajalah. Selain suka malas bangun pagi, Anda pasti juga cenderung malas berolah raga, kan? Orang yang rajin bangun pagi cenderung lebih rajin berolah raga. Bagaimana tidak? Udara pagi masih lebih segar – dan Anda masih punya cukup waktu sebelum berangkat ke kantor.

2. Lebih ceria dan berbahagia.

Tidak percaya? Bisa jadi karena rutinitas mereka selaras dengan sistem sosial. Orang yang rajin bangun pagi terbukti lebih ceria dan berbahagia, terutama karena merasa masih punya banyak waktu untuk melakukan banyak hal dalam sehari.

3. Lebih proaktif.

Karena bangun pagi membuat seseorang dapat memiliki waktu lebih banyak untuk melakukan segala sesuatu dalam sehari, mereka cenderung lebih proaktif dan percaya diri.

4. Makan lebih sehat.

Orang yang bangun lebih siang cenderung lebih banyak mengonsumsi kalori. (Ya, iyalah. Apalagi bila mereka merasa diburu oleh waktu, sehingga cenderung memilih makanan cepat saji yang pastinya tidak sehat!) Berbeda dengan mereka yang rajin bangun pagi, yang biasanya masih punya waktu cukup untuk menyiapkan sarapan sehat bagi diri sendiri.

5. Memiliki risiko depresi lebih rendah.

Sebuah studi di Jerman pada 2013 menemukan kaitan erat antara kebiasaan bangun siang dengan depresi. Memang, orang yang rajin bangun pagi cenderung lebih tenang, karena punya waktu cukup untuk melakukan banyak hal.

Jadi, masih mau malas bangun pagi?

 Sumber: hello doctor

AMAN GUNAKAN GADGET

Assalamualaikum

Terma kasih sudah mampir di tulisan saya.

Ketergantungan orang-orang  jaman sekarang terhadap handphone/ponsel tampaknya sudah tidak bisa dibendung lagi. Hampir semua org sudah tak bisa lagi dipisahkan dari yang namanya handphone. Mulai dari anak kecil sampai orang Tua, dari kota sampai pelosok-pelosok desa, semua sudah punya handphone. Berkomunikasi melalui handphone sepertinya sudah menjadi kebutuhan pokok sehari-hari. Waktu yang dihabiskan untuk menelpon-pun cukup lama, bahkan hingga berjam2.

Kemudahan berkomunikasi dimanapun dan kapanpun, membuat handphone berubah menjadi  alat kebutuhan pokok manusia jaman sekarang. Namun di sisi lain, gadget yang terus mengalami inovasi ini sering juga dituding sebagai salah satu “biang keladi” berbagai penyakit, seperti: kanker otak, kelenjar ludah, dan tumor lunak saraf pendengaran. Beberapa penelitian telah mengungkapkan pengaruh negatif dari penggunaan handphone.

Meskipun anggapan tersebut masih simpang siur, namun tak ada salahnya meminimalkan efek buruk dari ponsel tersebut. Simak 8 tips aman meggunakan Hanphone/Ponsel berikut ini :

1. Anak usia di bawah 12 tahun sebaiknya tdk sering menggunakan ponsel.Minta si kecil utk memakai handphone untuk keperluan darurat saja.
2. Lebih baik kenakan perangkat handsfree saat menelepon dalam waktu yang lama, dibandingkan menempelkan ponsel di telinga Anda.
3. Jangan simpan ponsel di saku celana. Radiasi dari ponsel ditakutkan bisa mengganggu sirkulasi darah di bagian tengah dan bawah tubuh.
4. Usahakan tidak meletakkan handphone di dekat kepala Anda, saat tidur
5. Jangan memakai ponsel terlalu lama. Jikapun harus lama, sebaiknya gunakan alat hands free
6. Sering-seringlah mengganti posisi telinga saat Anda menelepon.
7. Sebaiknya jangan menggunakan telepon di lokasi yang memiliki sinyal tidak stabil, atau di tempat yang bergerak. (misalnya di mobil).
8. Usahakan mengurangi frekuensi menelepon, dan lebih baik berkomunikasi lewat SMS

Nah, itulah 8 tips aman menggunakan handphone/Ponsel, yang bisa Anda perhatikan agar terhindar dari pengaruh buruk penggunaan handphone. Bagaimanapun, handphone sudah menjadi bagian hidup manusia modern, yang tak bisa dipisahkan. Yang perlu dilakukan sekarang adalah bagaimana meminimalisir pengaruh buruk dari handphone tersebut, sambil menunggu teknologi handphone yang benar2 aman untuk kesehatan kita

ALAT KOMUNIKASI JADUL

Assalamualaikum.

Bismillahirohmanirrohim

        Semenjak ditemukannya alat komunikasi untuk pertama kalinya, alat komunikasi ini terus mengalami perkembangan. Berdasarkan rentang waktunya, peralatan komunikasi dibedakan menjadi alat komunikasi masa lalu dan alat komunikasi modern. Alat komunikasi masa lalu masih sangat sederhana dibandingkan dengan alat komunikasi modern. Peralatannya pun masih menggunakan bahan bahan alam, seperti daun lontar, kentongan, dan asap. Berikut adalah media komunikasi yang digunakan pada masa lalu :

a. Asap

          Orang - orang zaman dahulu juga memanfaatkan asap sebagai media komunikasi. Asap dikenal sangat populer digunakan sebagai media komunikasi suku bangsa Indian di Amerika. Alat komunikasi ini biasa digunakan untuk mengirimkan suatu pesan rahasia pada teman ataupun lawan. Sekarang ini asap juga sering digunakan dalam suatu permainan dalam pramuka. 

b. Daun Lontar

          Pada zaman dulu orang sudah menggunakan bahasa tulisan sebagai alat komunikasi. Kegiatan surat- menyurat di Indonesia sudah dimulai sejak masa kerajaan Kutai, Tarumanegara, Pajajaran, Majapahit, Sriwijaya, dan Mataram.

          Yang lazim digunakan untuk menulis dimasa itu adalah daun lontar. Namun ada juga yang menggunakan bambu, rotan, dan lempengan batu. Daun lontar dikenal juga dengan nama daun pohon nira, daun lontar dipakai untuk bahan kerajinan dan naskah. 

Contoh tulisan atau naskah dari daun lontar

c.Kentongan 

          Kentongan dikenal sebagai salah satu sarana komunikasi tradisional. Kentongan digunakan untuk memberitahu warga atau masyarakat bahwa atau telah terjadi sesuatu.

          Tanda digunakan berbeda - beda antara suatu peristiwa dengan peristiwa lainnya. Walaupun terjadi perkembangan teknologi yang cukup pesat, namun kentongan merupakan sarana komunikasi tradisional yang masih dapat bertahan sampai saat ini, khususnya di daerah pedesaan. 

          Kentongan masih digunakan, misalnya dibidang keamanan dipakai sarana ronda malam. Kentongan juga dipakai sebagai petunjuk waktu. Kentungan besar ( bedug ) digunakan sebagai tanda bahwa waktu salat telah tiba.

Kentongan atau Bedug merupakan alat komunikasi tradisional